経産旗ロードチャンピオンシップ 輪島ロード

一昨年はE2、今年はPで走る、目指すは完走、 しかし結果はDNF

1周12.6kmを7周するコースで5周回完了時に赤旗、、、、

敗因は最初の登りの登りきりのペースアップでメインから千切れたこと、コンパクトクランクだったので、平坦部分で無駄足を使ったこと

この反省を踏まえて、序盤はとにかくついてく、ノーマルクランクに変更をして来週の南魚沼に臨みたい

チームからはアオキさん、ヒラバヤシさんの二人が完走、負けてられない！

7/8〜7/11

7/8（金）

軽く近所をサイクリング

7/9（土）

早朝ロングしたかったが生憎の雨

いつ止むか微妙だし降りも弱いのでとりあえず外に出て四賀周回6周を含む60km、

これのおかげで脚元はかなり快適、ただ脱着が面倒い笑

7/10（日）

この日は568練で自分の希望で宮田村ヒルクライムの試走へ

ほぼ153号を南下して集団パワーであっという間に登り口まで、去年のスタート地点くらいからスタートしてタイムは42’18”、、、

ベストは38分ちょいなのでそれなりだが今年は36分台を目指しているのでまた試走してタイムをもうちょいマシにしたい、

帰路も集団パワーで帰宅、160kmと久々に距離も乗れた

皆様ありがとうござました。

7/11（月）

土日の回復走がてら1時間近所をサイクリング、34km

石川ロード

JPTでの初ロードレース、石川ロード

コースの殆どがアップダウンで平坦はほぼなし、タフなコース、一周13.6kmを7周、パレード含めて102km

自分の目標は完走、先頭から5分でDNFなので頑張らねば

パレードはかなり後方からスタート、リアルスタート前に出来るだけ前に上がろうと思うが結局真ん中よりちょい前くらいまでしか上がれなかった、集団の密度がE1とはまるで違うべ

登りは何とかこなせるペースだが下りとコーナーが相変わらず下手なので割と頑張ってもいつの間にかほぼ最後尾あたりにいることもしばしば、そして登りで中切れを埋めて脚が削られる、レース後、チームメイトの平林さんと話したが、中切れを埋めるのは他の人に任せて自分の脚を残すのが肝要、そのためにも登りに入る時は前目で、とのこと

これが出来なかったので脚はパンパン、比較的得意な登りでも発狂するほど辛い、5周目の登りで千切れ、数人で回す、自分も含めて皆お疲れで6周回目のゴール前で赤旗、JPT初ロードレースはほろ苦い結果に終わった。

今日感じたことは、チームの皆さんの位置取りの上手さ、基本前目前目で登りで脚を残せている。参考にすべし！

7/6〜7/7

去年の今頃の練習を振り返ると、去年の6月はヒルクライム3レースに出た精神的な疲れもあり、あまり7月は継続した練習が出来ていなかった。

ロードレースにたくさん出れば距離も踏めてレース勘も養えるが、ヒルクライムレースだけだと、土日の距離が踏めず結果的に弱くなってしまう気がする、、、

もちろん平日にしっかり距離が乗れたり高強度のメニューをしっかりやれればいいのだが、、、

7/6（水）

帰省から戻り、2日間チャリ乗らずに3日目からようやく乗ったことで気付いたが安曇野の夏は快適過ぎる（東京に比べて）

湿気が圧倒的に少ないので汗のかき方が明らかに違う。自分は良いところに住んでいるなぁ。。。

 チーム練にこの前参加したことで改めてもがくことの大切さを再確認したので、今日は夕方から珍しく平坦コースへ、途中の登りで1分走、からの平坦20秒×4、帰りの登りで1分走、たまにはこういう練習も必要なはず、

7/7（木）

去年は朝2時間は乗るときもあったが今年は今だに1時間乗れれば良い方、前日と同じコースを同じように、多分サイクリング強度で走ればこの後の仕事も良い感じで血液が回り、捗りそうだが高強度系なので午前中は睡魔との戦い笑

午後はパスポートの受け取りもあったので18時に脱社、チャリでパスポートを受け取り、1時間半ほどサイクリング、要所要所でもがいて楽しく、

しかし夕方以降の練習は気温は過ごしやすいが虫がやばい、もがいてる途中で目に虫が入る苦しみは懲り懲りだ

次回からは必ず透明アイウェア装備で臨もう

7/2〜7/4 帰省チーム練

美ヶ原の次のレースはJPT石川ロード、久々のロードレース、初めてのJPTカテゴリのロードレース、得意のヒルクライムも伊吹山で惨敗したこのカテゴリでは現状の自分ではさらに酷い結果になることは必至、ということでチームの皆さまに久々に揉んでもらうことに、今回は月曜も代休で休みなので3日間しっかり乗ろうと決めていた。

7/2（土）

メンバーはオオノさん、ゴローさん、ユタカさん、コウイチ、

コースは定番、三増〜半原〜土山〜宮ヶ瀬〜アオタクラシック！

コウイチが前会った時より強くなり、三増はなんとか先着するも、半原の手前の登りでは競り負け、半原、土山、宮ヶ瀬、しっかり強度をかけられた。

コウイチご所望のアオタクラシックは皆でひたすらもがいて無事死亡、

非常に良い練習になった。関東の暑さ半端じゃない笑

オオノさんのブログから拝借、

7/3（日）

コウイチは翌日期末テストのためDNS、総長、ハマさん、ゴローさん、ユタカさんで、三増〜宮ヶ瀬のやや控えめコース、

前日の疲労が色濃く、集合場所に着いた時点で辛目、しかしチームの皆さまのおかげで良い練習、最大の敵は暑さだが怪我明けのハマさんの強さには驚愕、

暑かった〜

7/4（月）

この日はソロ練

7時〜11時までの午前練で、名栗方面へ、山王〜山伏〜小沢のド定番コース、頑張る場所は峠だけ、というよりそうしなければ踏めないほど疲労が溜まっている笑 ベースが弱いのう、、、

この3日間で360kmほど乗れた、距離以上に高強度、そして暑さの耐性もある程度順応できたと思う。

これから石川に向けてもうひと頑張りするべ！

6/25 ツールド美ヶ原

 家から最も近所のレース、スタート地点までチャリで30分ほど、

去年はタイムは64分半ちょいで6位、今年の目標は当然、優勝。なのでタイムは62分は欲しい所

だがしかし、調子はイマイチ

去年の6月は実業団E1で栂池ヒルクライム、富士あざみヒルクライムでどちらも2位、そして美ヶ原は6位と優勝こそなかったが調子は良かった。

この要因は去年の5月末にあった木祖村のレースが良い刺激になったからだと感じる。

あのレースに向けて5月はしっかり乗り込みまたレースでも距離強度共に積めた。（成績は聞かないで笑）

今年は結婚式もあり、木祖村も出ず、練習もそれに伴い、あまり積めてない、、、

現実的には去年と同じくらいの成績を上回れるか微妙なところ、、

レース前2週間前から3回ほど試走、しかしタイムは70分丁度くらい、去年は単独試走でも68分くらいだったのでやはり微妙なタイム、本番の覚醒に期待笑

レース当日、自分は自走で会場入り、前日受付をしてくれたウッチーさんご夫妻と合流しようとしたところ、ウッチーさんがチャリでレース会場入りする途中にメカトラでレース時刻に間に合わず、、、ZIPPの後輪が逝ってしまったそう

カナさんだけ先に来ていただいてゼッケン等を受け取る、ちなみにウッチーさんはチャンピオンクラスでエントリーしていたが怪我もなくスタート最終組と一緒に走らせてもらえたようで不幸中の幸い。。

エントリーリストを見ると、ヤベさん、オオクボさん、ミヤケンさん、タケダさん、イヌイさん（DNSでした）etc.で自分が入賞ラインに入れるかはかなりギリギリ、うわぁ、頑張ろう、、笑

レース展開は非常にシンプル、スタートして直後の劇坂でカトウ選手、ロッキー選手の2人が飛び出して、それをヤベさんが吸収して単独走、オオクボさんが追走、それをミヤケンさん、タケダさん等と追うも自分は千切れてしまう、

距離にして2km？くらいの出来事、やはり実力不足が顕著に出てしまった、前は6人で自分はややオールアウト気味で走っていると、後ろから3人合流、4人で前を追う、しかし協調があまり出来ず、美鈴湖の平坦付近もローテせず坦々と、、、、ミヤケンさんが一人見えるのでペースを上げると自分一人になる

なんとか入賞を、と頑張るもむしろ離され、7位フィニッシュ、タイムは66分半ちょい?、撃沈！！！

武石峠からの下り区間の霧が濃すぎて、地元のコースで良かったと思った。

優勝はやはりヤベさん、今年こそ乗鞍勝つのでは、と期待してしまう走りでした。上位3人は61分台の好タイム、そこで勝負したいし、する為にはやはり練習だな、頑張ろう、頑張るぞ！！

自分の走りはダメダメでしたが今回はお知り合いの方々が多数、入賞、優勝、自分も負けてられません。

ごとうさん、小西さんおめでとうございます！

あと5分縮めます

6/11 長野県国体予選ロード

安曇野に移り住み3年目だが、登録は東京のままになっていたので今年からようやく長野県登録に、ということで出てみたレース、エントリー費は2000円、大好きな木祖村の味噌川ダム周回1周9km×6周54km、今年の木祖村は挙式のため出れなかったので良い機会、

あまり要項をよく読んでないのが悪いが、3位以内に入りなおかつ再来週のトラックレースの国体予選でも好成績を出せば国体に出れるそう、ピストも持ってないし、そもそも長野県移籍1年目は出場資格ないので安全第一で、

成年、少年の2クラス同時スタート、少年は4周、全部で40人で少年は10数名

成年の有力どころはイナーメのキタザワさん、インカレ出てた信大マスダくん、ラヴニールのオオシマさんなどなど

レースが始まると最初の坂が速い、おやおや？

少年の部のスワコレーシングの2名が速い速い、キタザワさんもアタックしまくり、辛い辛い

ここは我慢の時間帯、とりあえず前にいてアタックされたら反応できる位置に、そのうち4周目に入り少年の部のゴールが近づき、イナーメのユウキが抜け出す。

頑張れよ、と思いながら見送り4人ほどが追走に入るが、この中にキタザワ選手とグランペールのイマイ選手が入ってしまう。

これで逃げられるのも良くないと思ってるうちにユウキが逃げ切りゴールで他の少年も続々ゴール、イマイ選手はその後吸収、ふと周りを見るとキタザワ選手が離脱しており、集団はイマイ選手、イナーメのカガワさん、信大マスダくん、快レーシングの方、ブラウの方、オカバヤシさん、自分の7名に、自分はというと5周目途中から脚が攣りかけて辛い、、、

狙うは6周目、最終回の登りでアタックして逃げ切り、

しかしアタックしようとしたら同じタイミングで動いたカガワさんと軽く接触してこけないように堪えた所で腿と脹脛全て攣り、むしろ集団から遅れないことが精一杯、、、カガワさんその節はご迷惑お掛けしましたm(._.)m

その後は橋を越えた反対側の登りで仕掛けても脚が終わっているので効果はなかった

最後のスプリントは7人でやって5位、攣った脚で無理矢理やってももう少し順位が欲しいのう、、、

結論としてヒルクライムばかりやっていてはロードの上げ下げですぐ脚を削られてしまう。なのでこれからはインターバルトレーニングや平坦系の練習も取り入れて頑張ります！！

マスダくん、優勝おめでとう！