武士の武に俊敏の敏 ~From安曇野~

安曇野での自転車トレーニング日誌

2015-02-28から1日間の記事一覧

日曜(2/22)〜土曜(2/28)振り返り

今週の振り返りまず日曜日、この日はラヴニールエキップ安曇野の皆さんと練習大石さん曰く、「まだ寒いから今日は高回転走とローテを重視した練習にしましょう」とのこと基本的に120回転を目安で登りも100回転以上のインナー固定な練習自分は回す力を鍛える…