武士の武に俊敏の敏 ~From安曇野~

安曇野での自転車トレーニング日誌

2015-10-10から1日間の記事一覧

10/5(月)-10/9(金)

10/5(月)土日の疲れもあり、お休み、軽い筋トレのみ10/6(火)時間に追われ、軽い筋トレとローラー10分120回転の計25分10/7(水)お休み10/8(木)久々の朝練、1時間半でアップダウンを45kmほど 心拍181まで上げれた初めは7℃くらいでそのうち暖かくなるべ…