武士の武に俊敏の敏 ~From安曇野~

安曇野での自転車トレーニング日誌

2016-01-02から1日間の記事一覧

チーム練的初走り

箱根駅伝を録画で見るつもりで今日も走る小山田を5周、4周まではゆっくり、登りは5倍以下3周目から徐々に上がってしまうがむしろ丁度良い感じラスト5周はローテを回しながら病院坂へいつも仕掛けが始まる信号の手前にたつろーが発射!結構離されるがかなり手…

1/1 走り初め練

実感は全くないですが平成28年、西暦2016年、申年やってきましたね!流石に元旦は親とゆっくりおせちをつつき、墓参りをして初詣に行く一通り済んで午後から走るかぁとなった時丁度夜勤明けの高さんと予定が合い、走り初めへ13時に小山田セブン合流で序盤に…