武士の武に俊敏の敏 ~From安曇野~

安曇野での自転車トレーニング日誌

2018-04-13から1日間の記事一覧

4/9(月)〜4/13(金)信大朝練など

4/9(月) 朝起きてzwift レース 17kmの平坦系、半分くらいから千切れてあとは垂れないように努めるのみ 平坦系は勝てる気しないわ 4/10(火) 朝ローラー 15分走、260Wから入って5分ごとに10Wずつ上げた、辛かった、、 夜にローラー、SFR3分を3本、後はダイ…