武士の武に俊敏の敏 ~From安曇野~

安曇野での自転車トレーニング日誌

2018-04-20から1日間の記事一覧

4/16(月)〜4/20(金)

4/16(月) 夜中40分ほどローラー、回すだけ 4/17(火) 朝練に一の沢口ゲートまで14分で5倍ほど 4/18(水) 業後に芥子坊主、13’39” 13分台をコンスタントに出せるようになったのう 4/19(木) 朝ローラー、SST15分 通勤風景である 業後はzwiftレース、10分…