最近の練習

安曇野での練習は最近ようやく実走に移りつつありる

土日の帰省チーム練の疲れと飲み会で月火はお休み

水曜の祝日は久々の外乗り！

といってもまだ山は凍結怖いので癒しの平地練

安曇野で平地練といえば高瀬川堤防道路に限る（まだそこくらいしか知らない）

家から最短15kmくらいでほぼど平坦、ど直線、10.3km信号なしの素晴らしいコースレイアウトである

この時は残念ながら橋の下2箇所が凍結して担ぎを入れて15分ちょいかかってしまった、、、

練習後はラヴニールでチャリをオーバーホール、1週間ちょいで帰ってくるそう

その後は久々のプール、フラフラと水の中を漂っていた

木曜はお休み、金曜はローラーで30分メディオ

土曜日はまた水曜と同じコースだけど凍結箇所もないので14分半弱で行けた

今後の成長に期待しよう

午後はプールで1km泳ぎ、腕がプルプル、、、

日曜はどこ走ろうかなーと思ったら外は雪、、、

ということで諏訪で観光

名店小林で鰻を食べ、諏訪大社でお参り、「万事の石仏」で万事を願い、ぎん月で温泉に浸かった

奇妙、、、

帰ったら雪は止み積もってもいない

あれれ？

一応ローラーで40分メディオ

それなりに辛い

自分の今年初レースは4/12の伊吹山ヒルクライム、ヒルクライムで大事なのは一時間走、ローラーではそのくらいの時間しっかり走る必要があるし、実走でもそろそろ山を登って鍛えよう

体重もあと2kgは絞りたい

やることはいっぱいあるし時間はあと2ヶ月ないけど出来ることを一つずつ毎日頑張ろう