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武士の武に俊敏の敏 ~From安曇野~

安曇野での自転車トレーニング日誌

6/8(月)〜6/11(木)

栂池が終わって夜はお連れ様とステーキを食べ、久々にお酒を飲む、賞金をその日に使い切る健全さ

栂池の翌日はローラー30分、脚を回すのみ

火曜日は外食で満腹になりプランク以外何もせず就寝

これではいかんと水曜日は業後に1時間30kmほど走る、ファインビュー室山の500mを1分半全力で3本、それ以外にも1分走を3本ほど、最近は長い時間の一定走ばかりやっていたから辛かった

木曜は朝練、これもまた久々の長峰山、18分275wほどで気持ち良いくらいのペース、朝は身体がどうしても動き辛いので無理しない程度に、25kmほど
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清々しいや

土日は軽井沢に旅行の予定、土曜は午後出発なので午前中にしっかりと距離を乗ろう