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武士の武に俊敏の敏 ~From安曇野~

安曇野での自転車トレーニング日誌

10/17(土)-10/23(金)地蔵峠の乱

練習 怪我
10/17(土
前日は完全休養なのでそこそこ乗る、もはや恒例の青木峠〜修那羅峠〜風越峠の山岳周回練、といっても一周でお腹いっぱい 青木峠が10km(しっかり登るのは6kmまで)、修那羅は2km、風越峠は4kmとそれをアップダウンでつないで45kmほどのコース、自宅の往復を足すと85km、それなりに走れた

10/18(日)
この日はロングを走ろうと今まであまり行ったことのない美麻方面へ、しかしこれが仇となった
自宅から白馬まで北上しそこから東へ行き、美麻や鬼無里をうろちょろし、iPhoneで調べると地蔵峠という6kmほどの峠があるので登る、それなりに辛い、、、そのあとはテクニカルな下りをゆっくり下り見通しの良いストレートに安心したところ、ちょっと大きめの石を踏みハンドルから手が離れ落車、、、
身体のダメージはほぼないが顔の擦過傷が社会的なダメージ大!
前輪のzondaもポテチ状態でお釈迦、、、とりあえずブレーキレバーを全開にしてギリ走れるのでそのまま帰ることに顔の擦過傷がグラサンにあたり痛いので小銭入れに入ったレシートを絆創膏代わりにしてことなきを得た
怪我自体は非常に軽いので後半は普通にしっかり頑張って160kmほど走り、練習後の風呂の中で新ホイールとしてレーシング3をポチッたのであった
社会人になってまで落車は恥ずいので今後の練習は気をつけるぞ!

10/19(月)
怪我の翌日ということもあり練習はお休み、上司、同僚からのどうしたの?殴れたの?攻撃から逃れ、定時で帰宅、アイシングして寝る

10/20(火)
練習しようにも汗をかきすぎるとキズパワーパッドから滲出液が漏れるし、最近やっていないこともありローラーで短時間高強度、1分もがき×5 短時間でくたばれて助かる

10/21(水)
火曜と同じ練習をする

10/22(木)
流石に実走しようと夜練、1時間で35kmほど走りスッキリ

10/23(金)
朝起きれたので朝練、前日とほぼ同じコースを走る、回復時間が短いので辛かった

そんなこんなの一週間でした!