帰省チーム練③

今日も有給を取っていたので練習へ

コウさん、たつろー、サイタさんと海を見に回復走で150kmほど

コウさん、サイタさんと別れてからたつろーと少し頑張って走った以外はサイクリング強度だったけどじんわり疲れてベースが鍛えられている感じ

サイタさんにも練習方法など色々聞けたから実践していこうと思った

チームの皆さん、練習お付き合いいただきありがとうございます！

長野県民には久々の海！今日は寒かったがサーファーたくさんいました、