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武士の武に俊敏の敏 ~From安曇野~

安曇野での自転車トレーニング日誌

1/28.1/29の土日

暖冬の影響で実走が割と出来る今日この頃

1/28(土)

久々にCC練、アンディさんやイツキ等と諏訪湖へ、120kmほど乗れてちょこちょこイツキともがき合いで楽しかった!

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氷の張った諏訪湖

 

1/29(日)

この日は12時までには帰宅したかったので、CC練ではなくラヴニールへ出稽古へ、、、の筈が寝坊、、、、

仕方なく四賀周回していたらラヴニールの皆様と運良く合流、高ケイデンスで普段使わない筋肉にアプローチをかけることが出来た、門限の関係で途中離脱したが楽しかった70km弱でした

帰宅してから隙間時間でローラー30分、280W15分ほど