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武士の武に俊敏の敏 ~From安曇野~

安曇野での自転車トレーニング日誌

1月振り返り

練習 日記

1/30(月)

帰宅後、回復ローラー40分、350カロリー消費

 

1/31(火)

散髪して軽量化したのでSSTペースでローラー40分、30分260Wでスッキリ

 

1月は早くも過ぎ去った、安曇野は今の所雪は少ないので土日は実走がしっかりできた。平日もローラーをそこそこ出来た、月間走行距離は925km(ストラバ調べ)

2月もこの調子で雪少なめでお願いしますm(_ _)m

土日はしっかり実走、平日はローラーでこつこつFTPの向上、週に一回はインターバルも取り入れていこうと思う。

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こつこつ頑張ろう