読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

武士の武に俊敏の敏 ~From安曇野~

安曇野での自転車トレーニング日誌

2/19(日)-2/24(金)

練習

2/19(日)

朝起きると 、雪が、、

ガン萎えからの2度寝、ダラダラしてしまいまさかの日曜ノーライド、、、

 

2/20(月)

夜に20分SST

 

2/21(火)

ノーライド、、

 

2/22(水)

今年初の平日夜練

ファインビュー室山の坂600mをインターバル風に5本、ファインビュー室山は4月下旬まで工事中で、夜中は工事車両もないので練習にオススメだ、来週くらいからインターバル練も増やしていきたい、25kmほど

 

2/23(木)

仕事終わりに久々のボウリング、ノーライド、、、

 

2/24(金)

固定ローラーを20分ほど回すだけ

本日はAmazonで頼んでいたものが諸々届いた

f:id:t_hasegawa-from-Azumino:20170225184930j:image

 ogkのグローブ2種類、フルフィンガーでそこそこ暖かそうでスマホもいじれるsfg1、指切りでエアロなprg6、

sfg1は3月くらいから使えそう、prg6は夏場やレースで丈が手首まであるので汗も拭いやすそう、どちらも素手に近いフィット感で今年の活躍に期待

パナレーサーの携帯ポンプ、この前パンクした時に今持ってる携帯ポンプの劣化具合から交換、今持ってるものと比べ少し大きくなってしまうがポンピングもしやすいし、エアゲージ付きなので安心、そもそもパンクしたくないがいざという時に役立ってほしい

イナーメオイル2種類、ウィンターとピンクリカバリー、冬の寒い練習前にアップオイル、自分は慢性的な膝痛があり、冬場は特に顕著なのでその予防に効果があればいいな、ピンクリカバリーは高強度の練習等の前日にこれを使いマッサージするのが効果的なようなので主にレース前日に使いたい、

今年も頑張ろう〜