4/16（月）〜4/20（金）

4/16（月）

夜中40分ほどローラー、回すだけ

4/17（火）

朝練に一の沢口ゲートまで14分で5倍ほど

4/18（水）

業後に芥子坊主、13’39”

13分台をコンスタントに出せるようになったのう

4/19（木）

朝ローラー、SST15分

通勤風景である

業後はzwiftレース、10分もかからないショートコースをボルケーノコースで

最後に早駆けして6位とか

しっかりパワー出せたので満足

4/20（金）

業後に芥子坊主、13’09”

前半はかなり良かったが後半しっかり垂れてしまった。辛い時ほどリラックスしたフォームで走れるよう頑張ろ