武士の武に俊敏の敏 ~From安曇野~

安曇野での自転車トレーニング日誌

2018-03-09から1日間の記事一覧

3/5(月)〜3/9(金)

3/5(月) 回復走くらいはしたいなと思ったが朝も起きれず、帰宅時間もいつもより遅かったのでノーライド 3/6(火) 最近インターバルしてないなということで、5分300wして10分くらい休んでから30-30を10本、短時間でオールアウト 3/7(水) 業後に実走、芥…