4/28（土） 7時起床 この日は568練が5時集合なので、起きた瞬間寝坊を確信 というか集合時間早すぎてちゅらい、、、 酒もかなり残っていたので昼までダラダラ、3時に歯医者行ってから1時間だけ練習に、一の沢口のゲートが開いたのでそちらへ、8.9kmのコース…

4/24（火） 夜ローラー 30分、30-30を10本 4/25（水） 朝は雨なのでローラー15分、1分走2本 夜には雨がやんだが外は暗いのでローラー30分、15分SST（270W） 4/26（木） この日は信大朝練に参加 四賀村周回へ、皆は4周だが自分は都合により3周で上がれるだけ…

今日もなんとか4時半起床、5時出発 しかし集合場所には誰もおらず、、、あれれ？ 思い返せば今日練習するという連絡はなかったけどてっきりあるもんだと思っていた、、、とりあえずセブンで小休憩しながらどこ行こうか考える。 この前568練で走った高遠方面…

4/21（土） なんとか4時半起きの5時出発 清水ご夫妻が揃って新車、この日はタイムが4台、やっぱりいつかはタイムなのかしら 本日は北方面、スプリントポイントは力及ばず3着、その後は芦の尻の登り、3.8kmで平均勾配9%程のコースプロフィール 序盤から南百瀬…

4/16（月） 夜中40分ほどローラー、回すだけ 4/17（火） 朝練に一の沢口ゲートまで14分で5倍ほど 4/18（水） 業後に芥子坊主、13’39” 13分台をコンスタントに出せるようになったのう 4/19（木） 朝ローラー、SST15分 通勤風景である 業後はzwiftレース、10分…

今年初レース、半年ぶりのレースでした。 25kmで平均勾配5%程のコースプロフィール、だったが今回は雨で頂上のコンディションがヤバいため、ハーフコースになり、距離は15kmに短縮された 去年もそうだったがチャンピオンクラスはマトリックスのホセと田窪選…

4/9（月） 朝起きてzwift レース 17kmの平坦系、半分くらいから千切れてあとは垂れないように努めるのみ 平坦系は勝てる気しないわ 4/10（火） 朝ローラー 15分走、260Wから入って5分ごとに10Wずつ上げた、辛かった、、 夜にローラー、SFR3分を3本、後はダイ…

本日も5時半集合の568練 善知鳥峠経由で高遠方面へ 前日の職場の歓送迎会で酒が残ってるのであまり上げきれないが何とか誤魔化して善知鳥は先着 その後は淡々と、高遠へ 途中で歯飛びするので、皆さんに弄ってもらうも改善せず、テンションが下がるがなんと…