今日も有給を取っていたので練習へコウさん、たつろー、サイタさんと海を見に回復走で150kmほどコウさん、サイタさんと別れてからたつろーと少し頑張って走った以外はサイクリング強度だったけどじんわり疲れてベースが鍛えられている感じサイタさんにも練習…

今日は天気も良くロングへ人数の集まりも良く、ゴロさん、アオキさん、アニさん、ハマさん、コウさん、総長、たつろー、他チームからもコムラさん、そして魔人ナベさん、、、総勢10名、大盛況！コースは日向薬師〜宮ヶ瀬、アップダウンを繰り返し、平坦も速…

安曇野もだんたんと暖かくなり、去年より早く実走に移った、もう雪は降るなよ！笑ローラーする時も徐々に心拍より強度を重視するようにして、4月のレース開幕に間に合わせたいところニューバイクのポジションもある程度定まってきたけどしっかり走ってる時に…