武士の武に俊敏の敏 ~From安曇野~

安曇野での自転車トレーニング日誌

2018-03-16から1日間の記事一覧

3/12(月)〜3/16(金)久々朝練など

3/12(月) 土日の疲れもしっかりあるので業後にローラーで回復走40分、15分はcad120で 3/13(火) 業後に実走、13℃くらいありかなり暖かかったのでニーウォーマーつけて脚出しで芥子坊主へ、追い風気味だったこともあり今回もSB更新の13’07"、去年のベスト…