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武士の武に俊敏の敏 ~From安曇野~

安曇野での自転車トレーニング日誌

チーム練的初走り

練習
箱根駅伝を録画で見るつもりで今日も走る
小山田を5周、4周まではゆっくり、登りは5倍以下
3周目から徐々に上がってしまうがむしろ丁度良い感じ
ラスト5周はローテを回しながら病院坂へ
いつも仕掛けが始まる信号の手前にたつろーが発射!
結構離されるがかなり手前で失速したので捉えてそこからもがいて先着、やっぱりこの季節は小山田ですなあ
走行距離は110km
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高さん写真ありがとうございます!
今年も皆様、よろしくお願いします!!