1/23-1/27

1/23（月）

回復走に夜ローラー30分、回すだけ

1/24（火）

1時間ローラーしようかと思っていたが、職場にいる時、急に膝痛が！筋肉痛もひどいので夜はひたすらストレッチ、マッサージをして、プランクを少しする

1/25（水）

そろそろローラーしようと思うも、サボリ〜

1/26（木）

ローラー30分、10分292W、結構頑張った、来週は20分280W目標

1/27（金）

夜は新年会のため、朝練を図るも寝坊、、、、今週の平日はあまり乗れなかったので来週は頑張りたい！