第32回 ツールド八ヶ岳 チャンピオンクラス 10位
今年初レース、半年ぶりのレースでした。
25kmで平均勾配5%程のコースプロフィール、だったが今回は雨で頂上のコンディションがヤバいため、ハーフコースになり、距離は15kmに短縮された
去年もそうだったがチャンピオンクラスはマトリックスのホセと田窪選手が招待選手として走るので、参加選手はそれにどれだけついていけるかという様相を呈する展開になるのがこのレースの特徴。
前回は5分で千切れた。
去年と比べて子供が生まれたこともあり、練習時間は減ったがその分短時間集中して乗ってるので10分くらいの強度は去年のこの時期よりも強くなってる。
短縮コースはむしろ歓迎（早く帰れるし笑）
ローラーも持ってきたが雨はほとんど止んでいたので実走でアップしスタート地点へ
チャンピオンクラスの有力選手は去年優勝の田中さんや、中村さん、加藤さん、宿谷さん、高橋選手etc.と入賞に向けてのハードルは高い。
前回はマトリックスの監督の話が長くスタートが押したが今回は定刻通りのスタートを切る笑
レースとしてはやはりマトリックスの2名が牽きに必死についていく。相当早いのでフロント変速も駆使しつつ着いて行く。とりあえず去年より長く5分以上はつけた。その後は両足がビシッと固まり徐々に集団から離れてしまう。集団はぱっと見10名以上、入賞は厳しいかと萎える。その後は結構強めの雨風に苦しみながら我慢の走り、途中後ろからきた選手と走りながら最後はそれなりにもがいて終了。クラス10位でした。
やはり千切れてからの垂れっぷりが酷くトップとはかなり離されてしまった。
しかし去年のこのレースは12位で、どんどん暖かくなる安曇野でしっかり走れば上位との差は必ず縮まるはず、頑張ろう。ゴール後はお知り合いの方とおしゃべり、よく一緒に練習する樋口くんは年代別2位の好成績、チームメイトの後藤さんは年代別優勝！と素晴らしい結果、自分も負けてられません。
次回のレースは5月の高山村のヒルクライム。それまでにしっかり練習しようと気持ちが湧いてくるレースでした。
帰り道に奈賀井のそばを頂く。
本当は天ぷらもつけたかったけど入賞してないからね
その後は鹿教湯温泉入って三沢商会でフォークの交換をお願いして帰宅。
順位関係なく笑顔で迎えてくれる家族に感謝しながら就寝。
4/9（月）〜4/13（金）信大朝練など
4/9（月）
朝起きてzwift レース
17kmの平坦系、半分くらいから千切れてあとは垂れないように努めるのみ
平坦系は勝てる気しないわ
4/10（火）
朝ローラー
15分走、260Wから入って5分ごとに10Wずつ上げた、辛かった、、
夜にローラー、SFR3分を3本、後はダイエット走、その後プランク2分3本
4/11（水）
業後にローラー、なんとなく高強度をやろうと思って5分走3本、318W、305W、311Wと出来れば320W以上に乗せたかったが、まぁローラーということで、、、ローラー後にプランクやって就寝
4/12（木）
朝起きれたので今年初の信大朝練へ
前日は雨だったので路面はウェットだが雨は降っておらず
クマノとナカノくんの二人と青木峠方面へ
朝練の基本中の基本は仕事に遅れないことなので序盤からしっかり踏む、何度かクマノを千切りそうになるが練習なので出来るだけ一緒に走った、やはり人と走ると強度が楽に上げられるので助かる、最初のトンネルでユーターンして帰宅、朝から60km、この日の昼間は睡魔がやばかった汗
4/13（金）
レースが日曜なのでこの日は乗る気は無かったがダイエット目的で朝と業後にちょこっとローラー、合計で30分ちょいと汗をかくだけにとどめた
3/26（月）〜3/30（金）
3/26（月）
業後に芥子坊主、タイムはなんとか13分台、最近かなり暖かく日も長くなって来たので裏方面も1本7分切り、こちらはKOMとれてラッキー
春の定番練習になりそう
3/27（火）
引き継ぎ事務に時間をとられノーライド、、、
3/28（水）
業後に一の沢口まで
久々、というか今年初めて、ゲートがまだ閉まっているので4km程しか走れなかったが勾配キツかった〜
3/29（木）
この日は業後にzwiftレース、コースはお初のボルケーノクライム
登り長いのかなぁと思いながら走るも、微妙なアップダウンを挟みながら徐々に標高が上がっていくようなコースで結局ピーク手前で千切れてあとは数人と回して終了、こんな切ない気分をローラーで味わえるなんて流石zwiftですな
3/30（金）
ノーライド
引き継ぎ、職場の机の中のお引越しなど、4月から異動、不安しかない笑
3/19（月）〜3/23（金）歯がいてえ！！
3/19（月）
うっかりノーライド
3/20（火）
業後にzwiftレース
20分ほどの短時間で出し切る、順位は知らん
3/21（水）
祝日だが雨、、、
とりあえずzwiftレース、結果はいつも通り、、、1時間ほどしっかり乗れた
ローラーでここまで追い込めるのはzwiftの良いところだ
5倍出せてるけど、無駄踏みが多いんだろうな
3/22（木）
業後にインターバル、ローラーにて
5分走300Wからの30-30、いつも2セットやろうと思うけど1セットでオールアウトしてしまう
その後歯医者へ、ここ数日歯が痛くて夜中に起きることがあったので、治療後も痛みはあった。自転車乗って血流の流れが良くなりすぎたのがまずかったか？
3/23（金）
この日も歯が痛くて眠れない、この日はピーク、あまりに痛くて嫁さんが心配して夜間救急病院に連れてってくれ痛み止めを処方し就寝
しかし朝方また痛くて目覚め、かかりつけの歯医者へ駆け込む
がっつり治療してもらい、とりあえず痛みは治まった。
歯は大事にしよう、、、マジで
568練（差切挟方面）
3/18（日）
この日はちゃんと起きれた。
緩い南風が吹いており集合場所に行くまでがそこそこ辛い、寒いし
今日は先週と同じく差切挟方面を目指す。
19号をひたすら北上、途中310さんとヒグチくんが抜け出して差切挟前のSPで合流してもがいてみるも310さんにチェックされて捲られた、、、
差切挟も同じような展開でラスト310さんに競り負けてしまった、反省だわ
参加者多数、大盛況
風越峠は最後までヒグチくんを千切れずに早駆けするもピーク手前でまたも競り負け、、、自分の弱点が完全に露呈してしまいこの部分はまだ改善の余地が大アリだと感じた。
またインターバルとかやらないとなぁ
皆さんと別れてから芥子坊主をいつもの反対側から1本登り帰宅。
北アがハッキリ、この後直帰し100kmちょい
土日しっかり乗れてよかった。
寝坊568練
3/17（土）
6時セブン集合で高遠経由で杖突峠へ行く予定だったが寝坊、2度寝は最大の敵、集合時間に家を出る、とりあえず皆さんと合流はしたいので塩尻峠を越えて杖突峠を目指す。
どうせ走るなら単独TTでということで塩尻峠は序盤から頑張る、追い風基調なので序盤は良かったが終盤垂れて18分台、、、うーん微妙、、、ここは斜度緩いので誰かと走った方がタイム出るかも
その後の平坦区間は車の流れも良く快調に走れて順調に杖突峠の登り口へ、7kmぴったりだとおもったら7.5kmあってタイムも伸びなかった、既に疲労感ありあり
多分ここ登ってる時に皆さんと合流出来るだろうとおもってたら峠のピークまで誰ともすれ違わずに着いてしまったがとりあえず下る、3kmくらい下ってようやく合流に成功、合流してまたすぐ登り、お久しぶりのヒグチくんが強い。4月のレースに向けて相当絞っているとのこと
自分もそろそろ体重気にしよ
その後は皆さんとローテ回しながら帰路へ、塩尻峠南側も信号前から南百瀬さんが強く、ヒグチくんと自分の3人に
その後は自分が一回アタックするもヒグチくんにカウンターアタック決められて撃沈、良い練習になりました
120km 1800m↑
明日はきちんと起きます！
