5/8(火) 回復走するつもりが疲れすぎてノーライド 5/9(水) 業後にローラー 15分SST、5分全力 本当は15分SSTを2本やるつもりだったけど時間なくて5分走に切り替えた たまには短時間全力走も大事だと感じた 5/10(木) 朝練へ、ちょっと長めで普段あまり登…
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